🧠 치매의 현주소 치매는 고령화 사회에서 점차 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 현재 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매를 앓고 있으며, 2025년에는 국내 치매 환자 수가 약 72만 명에 이를 것으로 예상됩니다. 특히 80세 이상 노인에서는 약 3명 중 1명꼴로 발병하며, 이는 고령층에서 치매가 얼마나 흔한지를 보여줍니다. 여성 환자의 비율은 약 71%로 남성보다 높습니다. 이는 여성의 평균수명이 더 길고, 나이가 많을수록 치매 발병 위험이 증가하기 때문입니다. 치매는 단순히 기억력 저하에 그치지 않고 사고력, 판단력, 언어 능력 등 일상생활 전반에 영향을 미치는 질병입니다. 이로 인해 환자뿐만 아니라 가족과 사회에도 큰 부담을 주며, 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요합니다. 🔍 치매의 종..

🛡️ 국민 암예방 수칙 10가지 암 예방을 위해 실천할 수 있는 생활습관으로 국민 암예방 수칙 10가지가 있습니다. 이 수칙은 작은 실천으로 큰 변화를 만들 수 있는 방법들을 제시합니다. 1️⃣ 금연과 간접흡연 피하기 담배는 폐암뿐만 아니라 여러 암의 주요 원인입니다. 흡연을 멀리하고, 간접흡연에도 노출되지 않도록 주의하세요. 2️⃣ 건강한 식습관 유지하기 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 짜거나 탄 음식을 줄이세요. 균형 잡힌 식단은 암 예방에 큰 도움이 됩니다. 3️⃣ 절주하기 술은 적게 마셔도 암 발병 위험을 높입니다. 가능한 한 음주를 피하거나 최소화하세요. 4️⃣ 규칙적인 운동 주 5회 이상, 하루 30분 정도 땀이 날 정..